अनिद्रा कार्यक्रम सीबी | ब्लू बगुला स्वास्थ्य समाचार

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Description:

इस छोटे से वीडियो में, मैं इस सरल ट्रिक के बारे में बताऊंगा और यह भी समझाऊंगा कि यह आपकी मदद कैसे करेगा भले ही आप वर्षों से पुरानी अनिद्रा से पीड़ित हों और इसे दूर करने के लिए हर संभव कोशिश की हो।

वीडियो के बजाय पाठ संस्करण चाहते हैं? यहाँ सरलीकृत प्रतिलेख है …

वैज्ञानिक अध्ययनों के आधार पर यह छोटी सी तरकीब आपकी मदद कर सकती है:

और सबसे महत्वपूर्ण रूप से? पूरे दिन अद्भुत ऊर्जा और कार्य करें।

यह सही है। आप बिना किसी की मदद के वैज्ञानिक रूप से सिद्ध इस ट्रिक को सुरक्षित रूप से लागू कर सकते हैं।

वास्तव में, मैं आपको यह सिखाने वाला हूं कि यह ट्रिक यहां इस साइट पर कैसे काम करती है।

इस ट्रिक को दुनिया के कुछ सबसे सम्मानित संस्थानों के सैकड़ों व्यक्तिगत अध्ययनों द्वारा समर्थित किया गया है।

इन अध्ययनों ने सिद्ध किया है कि:

और “विकल्प” से मेरा मतलब है कि आप नींद की गोलियों से खुद को मारने नहीं जा रहे हैं जैसा कि हर साल हजारों लोग करते हैं।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे क्या कहते हैं, एल्विस ज़िंदा नहीं है। उसने नींद की गोलियां अधिक मात्रा में ले लीं, और इसी तरह हर साल हजारों लोग ऐसा करते हैं।

और सबसे महत्वपूर्ण बात, आप बहुत अच्छा महसूस करेंगे!

सोने से पहले आप आराम महसूस करेंगे और दिन में ऊर्जावान रहेंगे।

क्षमा करें, मैं इस खबर से इतना उत्साहित था कि मैं अपना परिचय देना ही भूल गया।

नमस्ते, मेरा नाम क्रिश्चियन गुडमैन है।

मैं एक प्रसिद्ध प्राकृतिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ और कई पुस्तकों और सैकड़ों शोध लेखों का लेखक हूं।

लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मैं भयानक अनिद्रा से पीड़ित था।

आपकी तरह, सालों से, मैं हर रात घंटों बिस्तर पर करवटें बदलता और करवट लेता था और सो नहीं पाता था।

या मैं झपकी ले लेता और फिर आधे घंटे बाद उठता और अलार्म बजने से पांच मिनट पहले तक सो नहीं पाता।

कहने की जरूरत नहीं है, मैं दिन भर काफी बेकार था।

हर काम बोझ बन गया। मैं बस अपना दिमाग उनके आसपास नहीं लगा सका।

हर किसी ने और हर चीज ने मुझे परेशान किया।

मेरी शादी विनाश के कगार पर थी। तो क्या मेरा करियर और मेरे सहयोगियों के साथ संबंध था।

एक दिन बेटी के चिल्लाने से मेरी नींद खुल गई।

जैसे ही मैंने ध्यान केंद्रित करने के लिए अपना सिर हिलाया, मैंने रियरव्यू मिरर में उसके नौ वर्षीय, भयभीत चेहरे की एक झलक देखी।

केवल यह महसूस करने के लिए कि मैं अपने सामने एक ट्रक के पीछे पूरी गति से जा रहा था।

मैंने पहिये पर सिर हिलाया था, पिछली रात नींद न आने से थक गया था।

एक प्राकृतिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ होने के नाते, अनिद्रा से निपटना एक आसान काम होना चाहिए था, है ना?

मैंने सभी प्रकार के आहार, उपचार और सोने की प्रक्रियाएँ आजमाईं।

मैंने अनिद्रा पर सभी किताबें पढ़ीं और उन सभी तरीकों को आजमाया जो मुझे लगा कि संभवतः मदद कर सकते हैं।

जितना मैं ड्रग्स से नफरत करता हूं, मैंने कई बार नींद की गोलियों का भी इस्तेमाल किया।

लेकिन भले ही नींद की गोलियों ने मुझे रात के लिए बाहर कर दिया, लेकिन दिन के दौरान मुझे उनींदापन हो गया, और मुझे सभी प्रकार के गंभीर दुष्प्रभाव होने लगे।

जब एक दिन बिना किसी अच्छे कारण के एक सहकर्मी के साथ मैंने अपना आपा पूरी तरह से खो दिया (कुछ ऐसा जो मेरे स्वभाव से बहुत अलग था), तो मुझे पता था कि ये नींद की गोलियां मेरी नींद हराम करने से भी बदतर थीं।

बाद में, मैंने सीखा कि नींद की गोलियां दिल का दौरा, कैंसर, यहाँ तक कि आत्महत्या जैसी गंभीर बीमारियाँ पैदा करती हैं।

वास्तव में, एक नए अध्ययन से पता चलता है कि नींद की गोलियां लेने वाले लोगों की नींद की गोलियां नहीं लेने वालों की तुलना में अगले तीन वर्षों में मरने की संभावना लगभग पांच गुना अधिक है। [4]

अन्य अध्ययनों से पता चला है कि नींद की गोलियां लेने वाले लोगों की गोलियां नहीं लेने वालों की तुलना में गिरने और उनकी हड्डियाँ टूटने की संभावना अधिक होती है (भले ही वे अनिद्रा से पीड़ित हों)। [6]

ये दवाएं भ्रम, याददाश्त की गड़बड़ी, व्यवहार में बदलाव और यहां तक ​​कि मतिभ्रम भी पैदा कर सकती हैं। [5]

आकस्मिक अतिदेय के जोखिम का उल्लेख नहीं करना।

इसके अलावा, क्योंकि वे आपके शरीर को छोड़ने में थोड़ा समय लेते हैं, आप अभी भी उनींदापन और सुबह के समय विचलित महसूस कर सकते हैं।

यह तब तक नहीं था जब तक कि मैं वास्तव में सम्मानित चिकित्सा पत्रिकाओं में अनिद्रा के अध्ययन में गहरी खुदाई नहीं करता था कि मैंने नींद की चाल की खोज की जो मैं साझा कर रहा हूं।

मुझे यकीन है कि फार्मास्युटिकल उद्योग बस प्रार्थना करता है कि आप इस ट्रिक को कभी नहीं खोज पाएंगे जो इतनी प्रभावी पाई गई है।

इस ट्रिक के बारे में आपको बताते हुए मुझे बस एक ही चिंता है।

आप देखते हैं, यह बहुत आसान है, मुझे डर है कि आप इसे आज़माने के लिए इसे गंभीरता से नहीं लेंगे।

तो इससे पहले कि मैं बताऊं कि यह ट्रिक कैसे काम करती है, मुझे तीन अध्ययन प्रस्तुत करने चाहिए जो इसका समर्थन करते हैं (यह जल्दी होगा):

अध्ययन 1: 12 मिनट में सो जाओ [1]

इस अध्ययन के औसत विषय को इस अध्ययन की शुरुआत में सोने में लगभग 45 मिनट लगे।

एक प्रयोगशाला में केवल दो रातों के लिए इस ट्रिक का उपयोग करने के बाद, वे 12-20 मिनट में गहरी नींद में चले गए – इस ट्रिक के किस संस्करण पर निर्भर करता है।

यह सिर्फ दो रातों में 75% तक कम रहने-जागने का समय है।

वास्तव में, यह इतना शक्तिशाली था कि कुछ विषय इससे पहले ही सो गए थे।

अध्ययन 2:85% लंबी गहरी नींद [2]

ज्यूरिख विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने कई महिलाओं को भर्ती किया, उनका मानना ​​था कि बेहतर नींद के लिए इस ट्रिक का उपयोग करने से उन्हें फायदा हो सकता है।

इस तरकीब को आजमाने की पहली रात में, महिलाएं औसतन आधे से भी कम समय में सो गईं।

वास्तव में, उन्होंने सोने में लगने वाले समय को औसतन 65% तक कम कर दिया।

उन्होंने गहरी नींद में जो समय बिताया, उसमें औसतन 85% की आश्चर्यजनक वृद्धि हुई।

यह अत्यंत महत्वपूर्ण है क्योंकि अनिद्रा से पीड़ित लोगों के लिए मुख्य समस्या यह नहीं है कि वे सो नहीं सकते (हालांकि यह एक बड़ी समस्या है) बल्कि यह है कि वे कम सोते हैं और बार-बार जागते हैं।

जब आप जागते हैं, तो आप शायद उनींदा और थके हुए होते हैं, है ना?

ठीक है, अगर आपको इस ट्रिक से वही परिणाम मिलते हैं जो इस अध्ययन में लोगों को मिले थे, तो आप और नहीं होंगे।

क्‍योंकि आपकी नींद की गुणवत्‍ता लगभग दोगुनी हो जाएगी। पूरी रात की गहरी गहरी नींद के बाद आप आराम और ऊर्जा से भरपूर महसूस करेंगे।

अध्ययन 3: अनिद्रा स्थायी रूप से ठीक हो गई [3]

येल और हार्वर्ड विश्वविद्यालयों के इस संयुक्त अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने चल रहे अनिद्रा से पीड़ित विषयों को इस स्लीपिंग ट्रिक का एक संस्करण सिखाया।

अध्ययन की शुरुआत में सोने का औसत समय 52 मिनट बताया गया था।

इस तरकीब को सीखने के बाद, यह समय घटकर 22 मिनट रह गया।

लगभग एक साल बाद, अध्ययन के अधिकांश विषयों को अब इस ट्रिक का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं थी।

और औसतन, वे 15 मिनट के अंदर सो रहे थे।

उनमें से अधिकांश ने माना कि उनकी अनिद्रा पूरी तरह से ठीक हो गई है और शोधकर्ताओं को उन्हें इतना मूल्यवान उपकरण सिखाने के लिए धन्यवाद दिया।

वहाँ बहुत सारे अध्ययन हैं जो इस ट्रिक के विभिन्न संस्करणों को अनिद्रा के लिए बेहद प्रभावी साबित करते हैं।

यह ट्रिक बहुत ही सरल और लागू करने में आसान है।

लेकिन साथ ही, आपके पास इसके कई अलग-अलग संस्करण हैं।

तो आप काफी निराश हो सकते हैं यदि आप इस ट्रिक के किसी भी संस्करण को चुनते हैं और यह मेरे द्वारा बताए गए अध्ययनों के साथ-साथ काम नहीं करता है।

इसलिए मैं आज बताना चाहता हूं कि वास्तव में यह ट्रिक कैसे काम करती है और मेरा मानना ​​है कि यह इसका सबसे अच्छा संस्करण है।

आइए समझाकर शुरू करें …

इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि यह सब आपके दिमाग से शुरू होता है।

यह जितना जटिल है, हम कह सकते हैं कि आपके दिमाग में दो प्रमुख स्विच हैं:

आपका दिमाग धीमी थीटा तरंगों पर काम करता है। जब आप सबसे गहरी, सबसे आरामदायक नींद तक पहुँचते हैं, तो यह धीमी डेल्टा तरंगों से भी संचालित होती है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब आप सोते हैं, तो आपका मस्तिष्क और शरीर अत्यंत शिथिल होता है।

अनिद्रा के इलाज के लिए बनाई गई हर विधि का उद्देश्य आपके मस्तिष्क और शरीर को आराम देकर आपके मस्तिष्क को इस नींद की अवस्था में ले जाना है।

आपने शायद भेड़ या कुछ और गिनने के लिए सोने के लिए खुद को बोर करने की कोशिश की है।

यह वास्तव में आपके मस्तिष्क को एक हल्के, आरामदायक ट्रान्स में डालने वाला है और इसे थीटा वेव फ़ंक्शन के करीब जाने के लिए ट्रिगर करता है।

लेकिन यह आपके लिए काम नहीं किया, है ना?

इसी तरह, नींद की गोलियां अस्वाभाविक रूप से आपके मस्तिष्क में गाबा रिसेप्टर्स से जुड़ती हैं जो सतर्कता और विश्राम को नियंत्रित करती हैं।

विश्राम को बढ़ावा देते हुए वे आपकी सतर्कता को कम करते हैं। और अचानक आप नींद में चले जाते हैं।

जो हमें एक सामान्य ज्ञान के निष्कर्ष पर ले जाता है: यदि आप नींद की गोलियों की तरह अपने दिमाग और शरीर को आराम दे सकते हैं, तो आपको साइड इफेक्ट के बिना नींद की गोलियों के समान प्रभाव मिलेंगे।

जो अंत में हमें हमारी नींद की चाल में लाता है।

मैंने आपको जिन शक्तिशाली अध्ययनों के बारे में बताया था, उनमें सभी शोधकर्ताओं ने अपने विषयों को प्रभावी विश्राम तकनीक सिखाई थी।

इससे भी अधिक प्रभावी विषयों को चरण-दर-चरण विश्राम या आत्म-सम्मोहन के माध्यम से नेतृत्व करने के लिए एक ऑडियो दे रहा था।

इस तरह, विषयों को कुछ भी सीखने की ज़रूरत नहीं थी, बस ऑडियो पर निर्देशित के रूप में अनुसरण करें।

जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया है, वहाँ बहुत सारी विश्राम तकनीकें हैं।

कुछ अनिद्रा के साथ मदद करेंगे, अन्य शायद नहीं।

अधिकांश विश्राम तकनीकों को अनिद्रा से लड़ने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है। उनका मूल उद्देश्य बिल्कुल अलग था।

इसलिए हो सकता है कि उन्होंने आपको अतीत में विफल कर दिया हो।

मैंने वस्तुतः सैकड़ों शोधों का अध्ययन किया है जो अनिद्रा पर केंद्रित हैं और विश्राम तकनीकों से सबसे अधिक लाभ प्राप्त करने के तरीके हैं।

मैंने पहचान लिया है कि कौन-सी तकनीकें सबसे अच्छा काम करती हैं और जो आपकी समस्या को और भी बदतर बना सकती हैं।

और तो और, मैंने अलग-अलग तकनीकों में काम करने वाली चीज़ों को लिया और उन्हें अनिद्रा के लिए पूरी तरह से प्रभावी बनाने के लिए अन्य प्रभावी विश्राम तकनीकों के साथ जोड़ा।

तब मेरे पास सैकड़ों ग्राहक थे जिन्होंने इन तकनीकों का परीक्षण किया।

मुझे जो भी फीडबैक मिला मैंने उसे लिया और इन तकनीकों को और भी बेहतर बनाने के लिए इसका इस्तेमाल किया।

अंत में, मुझे मेरा एक दोस्त मिला, एक लाइसेंस प्राप्त सम्मोहन चिकित्सक और एक उन्नत न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग चिकित्सक, इस तकनीक को एक ऑडियो पर रिकॉर्ड करने के लिए।

उनकी सुखदायक आवाज आपके मस्तिष्क को अनिद्रा की अति सतर्क और जागृत अवस्था से डेल्टा-वेव नींद की एक गहरी गहरी दुनिया में ले जाएगी।

परिणाम वही हैं जो मैं मानता हूं कि साइड इफेक्ट के बिना अनिद्रा का इलाज करने का सबसे अच्छा प्राकृतिक तरीका है।

हजारों क्लाइंट्स के फीडबैक के आधार पर, मैं साहसपूर्वक दावा कर सकता हूं कि हमने स्लीप स्टडीज के प्रभावों की नकल की है और फिर कुछ।

लब्बोलुआब यह है कि…

कल्पना कीजिए कि आज रात प्ले बटन को हिट करने और केवल 10 या 15 मिनट में गहरी नींद आने के लिए कैसा होगा।

आठ घंटे की गहरी, आरामदायक नींद के बाद कल सुबह उठना कैसा रहेगा। ऊर्जावान और आराम से, दिन लेने के लिए तैयार हैं?

उन सभी चीजों के बारे में सोचें जो आप कर सकते हैं यदि आपके पास केवल आराम करने वाले दिमाग का ध्यान और ऊर्जा हो।

और चूँकि मैं जानता हूँ कि आप शायद अतीत में बहुत सी बातों से निराश हो चुके हैं, मैं आपकी सारी चिंताएँ दूर करना चाहता हूँ।

कृपया अभी नीचे दिए गए ऑर्डर बटन को दबाएं।

अपने लिए विधि का परीक्षण करें।

देखें कि आप आज रात, कल और अगले कुछ दिनों में कैसा महसूस करते हैं।

और यदि आप परिणामों से 100% खुश नहीं हैं, तो बस हमें एक त्वरित ईमेल भेजें और हम आपको उसी समय वापस कर देंगे।

आप इस पृष्ठ पर संपर्क फ़ॉर्म का उपयोग कर सकते हैं या अपना आदेश पूरा करने के बाद आपको प्राप्त होने वाले ईमेल का उत्तर दे सकते हैं।

मैं बस इतना पूछता हूं कि आप ऑर्डर देने के साठ दिनों के भीतर कभी भी हमसे संपर्क करें। धनवापसी संसाधित करने के लिए हमारा व्यापारी हमें यही सीमा प्रदान करता है।

क्योंकि मुझे पता है कि एक या दो बार ऑडियो सुनने के बाद, आप परिणामों से बहुत रोमांचित होने वाले हैं, आप बादलों पर चल रहे होंगे।

ज़रा सोचिए कि जब आप हर रात पूरी रात सो पाएंगे तो आपका जीवन कैसे बदल जाएगा।

आप किस काम को इसलिए टाल रहे हैं क्योंकि आप बहुत थका हुआ महसूस कर रहे हैं?

एक अच्छी रात की नींद आपके जीवन के प्रति दृष्टिकोण को कैसे बदलेगी?

क्या हर समय नींद और उनींदापन आपको आनंद से वंचित नहीं कर रहा है?

क्या रात की अच्छी नींद आपको अधिक सकारात्मक और खुश नहीं करेगी?

यह सहकर्मियों, मित्रों और परिवार के साथ आपके संबंध को कैसे बदलेगा?

क्या आपको नहीं लगता कि पूरी रात सोने से आपका जीवन पूरी तरह से बदल जाएगा?

इसलिए मैं आपसे विनती करता हूं, यदि आप जीवित दुनिया में वापस जाना चाहते हैं, तो कृपया नीचे दिए गए ऑर्डर बटन पर क्लिक करें और इस ट्रिक को अपने लिए आजमाएं।

क्योंकि यह तरकीब न केवल कई अध्ययनों में पुरानी अनिद्रा को अच्छी तरह से सोने वाले, ऊर्जावान, खुश व्यक्तियों में बदलने के लिए सिद्ध हुई है।

इसने मेरे जीवन और मेरे रिश्तों को हर संभव तरीके से बचाया।

यह बहुत आसान है, आप बस प्ले बटन दबाएं और विश्राम संदेश सुनें जैसे ही आप सपनों की दुनिया में चले जाते हैं।

यह आज रात एक बड़ा परिवर्तन कर सकता है, या इसमें कुछ दिन लग सकते हैं। लेकिन इसे आज़माएं, और इससे पहले कि आप इसे जानें, आप मिनटों में सो जाएंगे…

इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आपके परिणाम कुछ ऐसे हैं जो हमने इन अध्ययनों में देखे हैं, तो आप सोने के प्रत्येक घंटे के लिए लगभग दोगुनी गहरी, सबसे आरामदायक नींद प्राप्त करेंगे।

इसका मतलब है कि आपको वास्तव में कुल मिलाकर कम नींद की आवश्यकता होगी।

कार्यक्रम की कीमत बिल्कुल न्यूनतम है। इस वेबसाइट और सपोर्ट टीम को चलाने की मूल लागत को कवर करने के लिए पर्याप्त है।

क्योंकि हमारी इन-हाउस सपोर्ट टीम आपके लिए यहां है।

यदि आपके कोई प्रश्न या चिंताएँ हैं, यदि आपको ऑडियो ऑर्डर करने या उस तक पहुँचने में कोई समस्या है या इसका उपयोग करने से संबंधित प्रश्न हैं, तो बस हमें एक ईमेल भेजें और हम यहाँ हैं, मदद के लिए तैयार हैं।

तो इसे टालें नहीं, अभी नीचे दिए गए ऑर्डर बटन पर क्लिक करें और इस अद्भुत तरीके को अपने लिए आजमाएं।

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