सीबी वी-कोर लिफ्ट | पेल्विक दर्द से राहत

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Product Name: सीबी वी-कोर लिफ्ट | पेल्विक दर्द से राहत

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सीबी वी-कोर लिफ्ट | पेल्विक दर्द से राहत
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Description:

यदि आप उन लाखों महिलाओं में से एक हैं जो “पी इन योर पैंट्स सिंड्रोम,” प्रोलैप्स, या ‘नाखुश “लेडी पार्ट्स” से पीड़ित हैं, तो मुझे पता है कि यह आपके जीवन की गुणवत्ता को कितना प्रभावित करता है। यह बहुत पहले नहीं था कि मैंने खुद को “डॉक्टर रोडशो” पर एक डॉक्टर से दूसरे डॉक्टर के पास इस उम्मीद में पाया कि उत्तर कभी नहीं मिले।

क्योंकि डॉक्टरों को मेडिकल स्कूल में नहीं सिखाया जाता है कि पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों (उर्फ आपकी “डाउन देयर” मांसपेशियों) का इलाज कैसे किया जाए और वे केगल्स के बारे में कुछ नहीं जानते।

अधिकांश डॉक्टर केवल इंजेक्शन, गोलियां या इससे भी बदतर सर्जरी का सुझाव देते हैं जो कई बार विफल हो जाती है। जब मेरे पास पर्याप्त भागदौड़ हो गई तो मुझे पता था कि मुझे मामलों को अपने हाथों में लेना होगा।

नियमित स्वास्थ्य देखभाल मुझे आप जैसी लाखों अन्य महिलाओं के साथ दरारों से फिसलने दे रही थी। मुझे पता था कि हममें से उन लोगों के लिए जवाब देना होगा जो चुपचाप और शर्म से पीड़ित हैं।

मेरा अनुभव अनूठा नहीं है। और अगर आप इस पेज पर हैं तो मुझे पता है कि आपने शायद ठीक वैसा ही अनुभव किया है। बहुत सारे डॉक्टर, बहुत सारी अलग-अलग राय, और मदद करने के बारे में कोई वास्तविक विचार नहीं है। बहुत सारे सुझाव कि हम “बस इसके साथ रहते हैं” या कि यह “उम्र बढ़ने का सिर्फ एक हिस्सा” है

सिर्फ इसलिए कि कुछ सामान्य है- इसे सामान्य नहीं बना देता है। और यह निश्चित है कि बिल्ली का मतलब यह नहीं है कि आपको बस इसके साथ रहना है।

जो मैं आपको प्रकट करने जा रहा हूँ; यहां तक ​​कि आपके डॉक्टर को भी नहीं पता। मैं आपको दिखाऊंगा कि डॉक्टर के कार्यालय में कदम रखे बिना अपने घर के आराम से एक बार और हमेशा के लिए इन शर्मनाक समस्याओं को कैसे हल किया जाए। मुझे महिलाओं की मदद करने का इतना जुनून है कि मैं रेजिस और केली, एमटीवी शो, टुडे शो और यहां तक ​​कि रीडर्स डाइजेस्ट पर केगल्स के विषय पर बोलते हुए दिखाई दिया। मैंने एनवाईसी में मैडिसन एवेन्यू पर एक महिला श्रोणि स्वास्थ्य क्लिनिक भी खोला।

यदि आप 50% वृद्ध महिलाओं का हिस्सा हैं, जिनका जीवन पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स (पीओपी) और लीक होने के कारण कम हो गया है, और आप अपने आप को गहरे श्रोणि दबाव, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, अंतरंगता के साथ बेचैनी, या अपना जीवन जीने में असमर्थ पाती हैं। जिस तरह से आप चाहते हैं। और आपको इस तथ्य के साथ जीना होगा कि आपका मूत्राशय पर नियंत्रण नहीं है, क्योंकि आपको लगता है कि आपका शरीर आपको धोखा दे रहा है।

हताश न हों। अगर मैं खुद को ठीक कर सकता हूं, तो आप भी खुद को ठीक कर सकते हैं और मैं आपको दिखाऊंगा कि कैसे।

भले ही मैं अब हजारों महिलाओं को उनके महिला अंगों को बहाल करने में मदद करता हूं और फिर से एक महिला की तरह महसूस करता हूं, एक समय था जब मैं खुद को ठीक भी नहीं कर पाता था। जब मेरी बेटी का जन्म 2004 में हुआ था, तो मैं जन्म देने की एक गहन प्रक्रिया से गुज़री थी और इससे भी कठिन रिकवरी हुई थी।

मेरे पास रिसाव, दर्दनाक संभोग, और मूत्राशय आगे को बढ़ाव की “नई माँ ट्राइफेक्टा” थी …

और किसी ने भी मुझे इस बारे में चेतावनी नहीं दी थी कि यह मेरे जीवन के हर हिस्से को कैसे प्रभावित करेगा।

मुझे अंतरंग होने में कोई दिलचस्पी नहीं थी और हर बार जब मैंने अपने साथी को बताया कि मैं मूड में नहीं हूं तो मुझे ग्लानि की लहर महसूस हुई …

मैं पैंटी लाइनर्स और पैड हर जगह ले जाता था …

और मैं मुश्किल से रोज़मर्रा के काम कर पाती थी, जैसे अपनी बेटी को उठाना या सुपरमार्केट में घूमना…

और जब मैंने अंत में कहा, “बस बहुत हो गया” और NYC में सबसे अच्छे डॉक्टरों के साथ नियुक्तियां शुरू कीं … मुझे पता चला कि उन्हें वास्तव में कोई सुराग नहीं था कि मेरे साथ क्या हो रहा था!

मैंने खुद को “डॉक्टर रोड शो” कहा, जहां मुझे दर्द की दवाएं, मांसपेशियों को आराम देने वाले और यहां तक ​​​​कि बोटॉक्स इंजेक्शन भी दिए गए थे (आउच!) मैंने इन डॉक्टरों को हजारों डॉलर दिए और मेरे पास अब भी कोई जवाब नहीं था। इनमें से एक भी डॉक्टर ने मेरे पेल्विक फ्लोर को छुआ या उसकी जांच नहीं की।

वह “डॉक्टर रोड शो” कुछ ऐसा है जो मैंने बहुत सारी महिलाओं से सुना है जो इस सवाल का जवाब ढूंढ रही हैं, “मेरे साथ क्या गलत है?”

और डॉक्टर या तो कहेंगे “सिर्फ और कीगल्स करें” या सीधे सर्जरी के बारे में बात करें।

यदि आप एक डॉक्टर (या दो, या तीन, या चार) के पास गए हैं, और वे आपकी मदद करने में सक्षम नहीं थे, तो शायद आप जानते हैं कि मैं किस बारे में बात कर रहा हूं।

अफसोस की बात है कि आज कई महिलाओं के लिए यह सच्चाई है।

अगर हर बार छींकने या खांसने पर आपका रिसाव होता है… आपको पैंटीलाइनर्स का गुलाम बना रहा है…

यदि आपने कभी किसी ऐसी चीज़ के लिए ना कहा है जिसे आप अपने “लेडी पार्ट्स” के मुद्दों के कारण करना चाहते हैं …

या यदि आप हर समय बाथरूम में दौड़ते रहते हैं… या आप लगातार इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं कि ऐसा क्या पहनें जो दिखाई न दे…

और अगर बहुत देर तक खड़े रहना असुविधाजनक है… या आपके एक या दो बच्चे हुए हैं और तब से चीज़ें पहले जैसी नहीं रही हैं…

ब्लैडर मेश ऐसा दिखता है… अब कई देशों में प्रतिबंधित है लेकिन अभी भी अमेरिका में धकेला जा रहा है। दुखद सच्चाई यह है कि अधिकांश डॉक्टरों को बैंड-एड समाधान, दर्द की गोलियों और इनवेसिव सर्जरी के साथ समस्याओं का इलाज करना सिखाया गया है। वे मूल कारण को दूर करने के लिए और अधिक गहराई तक नहीं जाते हैं।

ब्लैडर मेश ऐसा दिखता है… अब कई देशों में प्रतिबंधित है लेकिन अभी भी अमेरिका में धकेला जा रहा है।

अब तक शायद आपको बताया गया है कि केगल्स आपके पेल्विक फ्लोर को मजबूत करने और लीकेज और प्रोलैप्स को रोकने का समाधान हैं…

डॉक्टर और यहां तक ​​कि स्वास्थ्य प्रशिक्षक भी हर समय यही कहते हैं। “बस कुछ केगेल व्यायाम करो और तुम ठीक हो जाओगे।”

लेकिन केवल अगर आप अपने लिए सही प्रकार के कीगल्स करते हैं…

सही तरीके से, और सही समय पर।

क्योंकि सच्चाई यह है कि केगल्स के लिए कोई ‘एक आकार-फिट-सभी’ दृष्टिकोण नहीं है, जिस पर हम सभी को विश्वास करने के लिए प्रेरित किया गया है।

तो आइए सभी बीएस को दूर करें और केगेल मिथकों को एक बार और सभी के लिए उजागर करें। क्योंकि इस बारे में एक अनकहा सच है कि कैसे आप रिसाव को रोक सकते हैं और दिन में केवल 5 मिनट में जितना आपने सोचा था उससे कहीं अधिक आनंद का अनुभव कर सकते हैं।

मैं यहां वह साझा करने के लिए हूं जो मैंने खोजा है जो अंततः आपके द्वारा अनुभव की जा रही सभी असुविधा और शर्मिंदगी का अंत कर देगा। करने में सक्षम होने की कल्पना करें:

आप यह सब और बहुत कुछ प्राप्त कर सकते हैं, केवल उस शक्ति का उपयोग करके जो आपके भीतर पहले से मौजूद है क्योंकि…

अपने एनवाईसी क्लिनिक में महिलाओं की मदद करते हुए मैंने कुछ चीजों का पता लगाया…

बहुत सी महिलाएं यह नहीं जानती हैं कि उनका अपने पेल्विक फ्लोर पर 100% नियंत्रण होता है, वे मांसपेशियां जो उनके पेल्विक अंगों, मूत्राशय और महिला अंगों को सहारा देती हैं।

जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, या बच्चे के जन्म के बाद, हम कुछ श्रोणि अंगों पर नियंत्रण खो सकते हैं, जैसे मूत्राशय और मूत्र रिसाव, श्रोणि दबाव, योनि में ढीलापन या सूखापन का अनुभव करते हैं। जिन मुद्दों पर हमने विश्वास किया है वे एक महिला होने का “सामान्य” हिस्सा हैं। मेरा मिशन एक मिलियन महिलाओं को पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन से उबरने में मदद करना है और महिलाओं को एक ऐसे सच का पता लगाने में मदद करना है जो हमसे छुपाया गया है…

… कि पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां मांसपेशियों का एक समूह हैं जिन पर हमारा नियंत्रण होता है और हम प्राकृतिक तरीकों और व्यायाम का उपयोग करके उन्हें वापस स्वास्थ्य में ला सकते हैं।

मैंने 18 साल से अधिक समय तक पहाड़ की चोटी से इस सच्चाई को सुना है और राष्ट्रीय टीवी, रेडियो शो और प्रतिष्ठित पत्रिकाओं तक पहुंचने के लिए मैं आभारी हूं। मैं महिलाओं को चंगा करने में मदद करने के बारे में इतना भावुक हूं कि मैंने 5 किताबें भी लिखी हैं, 3 श्रोणि स्वास्थ्य के विषय पर, और मैंने ऑनलाइन श्रोणि उपचार कार्यक्रम बनाए हैं ताकि महिलाएं अपने “क्वीन्डम्स” का नियंत्रण वापस ले सकें।

एक बार जब आप इन मांसपेशियों को जोड़ने और मजबूत करने का तरीका खोज लेते हैं, तो यहां एक और सच्चाई है, आप कोर में होने वाले परिवर्तन के प्रकार से चकित होंगे, एक ऐसा क्षेत्र जिसे मैं एक महिला का “वी-कोर” कहना पसंद करती हूं।

मुझे यह बताने के लिए एक मिनट का समय दें कि मैंने वी-कोर की खोज कैसे की और कैसे इसने मेरे जीवन और हजारों महिलाओं के जीवन को हमेशा के लिए बदल दिया …

आप अपने मजबूत आंतरिक कोर का उपयोग करने और अपने शरीर को पुन: व्यवस्थित करने का एक तरीका खोजने वाले हैं। आप अपने श्रोणि की नींव को मजबूत करेंगे, ताकि आप रिसाव या असुविधा के डर के बिना खड़े हो सकें, बैठ सकें, सो सकें, चीजें उठा सकें और व्यायाम कर सकें।

लेकिन मुझे आपको चेतावनी देनी होगी, इससे पहले कि मैं आपको सरल तकनीकें दिखाऊं जो आपको अपने जीवन की कुंजी वापस देंगी… आपको कुछ ऐसा ‘अनसीखा’ करना होगा जो वास्तव में चीजों को बदतर बना रहा हो – जैसे केगेल व्यायाम आप कभी नहीं चाहते थे करने के लिए पहली जगह में!

ये केगेल मिथक खतरनाक हैं क्योंकि यदि आप उन पर विश्वास करते हैं, तो आप उन साधारण बदलावों को याद कर रहे हैं जो वास्तव में आपके केगल्स को प्रभावी बनाते हैं … और आप अधिक नुकसान भी कर सकते हैं।

“वहां नीचे” मांसपेशियों को निचोड़ना काफी है

सत्य। हर केगेल के लिए, एक रिवर्स केगेल है या जिसे मैं अनकेगेल कहना पसंद करता हूं, और केगेल की मांसपेशियों को निचोड़ना पर्याप्त नहीं है। बहुत अधिक केगल आपको अधिक लीक कर सकते हैं या आपके “लेडी बिट्स” में अधिक दबाव डाल सकते हैं। वजन उठाने की तरह, आप जिस तरह से कुछ करते हैं वह मायने रखता है। यदि आप गलत तरीके से वज़न उठाते हैं या बहुत अधिक दोहराव करते हैं, तो आप अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों पर अत्यधिक दबाव डालने या खुद को चोट पहुँचाने का जोखिम उठाते हैं – यही बात कीगल्स के साथ भी होती है। अधिक बेहतर नहीं है। मैं इसे “केगेल टेंशन सिंड्रोम” कहता हूं, जब एक महिला बहुत अधिक केगल्स करती है और अधिक लीक करती है, अधिक दर्द होता है, या कमजोर ओर्गास्म विकसित होता है।

कीगल्स से जुड़ी कुछ सटीक तकनीकें हैं, जैसे सांस लेना, सही तरीका, आसन और उचित रूप। यदि आप इन तकनीकों का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो आप अपनी श्रोणि की मांसपेशियों को नुकसान पहुंचा रहे हैं और अच्छे से अधिक नुकसान कर रहे हैं। जब आपकी पेल्विक मांसपेशियां क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, तो उन्हें ठीक करने में काफी समय लग सकता है- इसलिए यह जानना कि कितने कीगल्स करने हैं और आपकी सभी पेल्विक और मूत्राशय की समस्याओं को समाप्त करने के लिए जादुई सॉस किस प्रकार का है।

केगेल का केवल एक प्रकार है

तथ्य: जैसे आप केवल प्लैंक, या सिट-अप, या लेग लिफ्ट करके आकार में नहीं आना चाहेंगे…

आपके महिला अंगों को खुश, स्वस्थ और मजबूत होने के लिए केवल एक प्रकार के केगल्स से अधिक की आवश्यकता होती है। आपकी पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों का एक जटिल जाल है और इसे अपनी ताकत और टोन वापस पाने के लिए कई तरह के अलग-अलग कीगल्स की आवश्यकता होती है। यह मुख्य कारण है कि ज्यादातर महिलाएं अपनी पैंट में पेशाब करना जारी रखती हैं, निराशाजनक चरमोत्कर्ष प्राप्त करती हैं, और व्यायाम और आनंद से बचती हैं।

साथ ही, हर समय केवल एक ही काम करना उबाऊ है! मैं कम से कम 13 अलग-अलग प्रकार के केगल्स के बारे में सोच सकता हूं जिनके माध्यम से मैं महिलाओं को चलता हूं, और वे सभी अलग-अलग चीजों को मजबूत करने के लिए अलग-अलग हैं। बाजार में कई घटिया तरीके से लिखे गए कीगल कार्यक्रम हैं जो महिलाओं को विफल कर देते हैं क्योंकि वे सिर्फ एक से दो अलग-अलग प्रकार की कीगल सिखाते हैं।

तो आप अपने लिए सही प्रकार के कीगल्स का चुनाव कैसे करते हैं?

आप कैसे जानते हैं कि कौन से काम करने हैं – या यहां तक ​​कि वे सभी क्या हैं?

हम उस पर एक सेकंड में पहुंचेंगे, लेकिन पहले…

केगल्स सिर्फ पेल्विक फ्लोर के लिए हैं

यह वह है जो वास्तव में मुझे प्राप्त करता है क्योंकि एक कारण है कि वे इसे आपका “कोर” कहते हैं।

आपका पेल्विक फ्लोर आपके शरीर का केंद्र है, इसलिए आपके महिला अंगों और आपके पेल्विक फ्लोर को मजबूत करने से आपके समग्र स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती पर भी प्रभाव पड़ेगा। मैं पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को हमारे “लेडी बिट्स” का “ग्रैंड सेंट्रल स्टेशन” कहता हूं क्योंकि वे आपके कोर, पैरों और यहां तक ​​कि आपकी पीठ में क्या हो रहा है उससे प्रभावित होते हैं और इसके विपरीत वे आपके कोर, कूल्हों और यहां तक ​​कि आपके शरीर को भी प्रभावित कर सकते हैं। पीछे।

यह आपके बैठने और खड़े होने के तरीके को प्रभावित करता है, जिसका प्रभाव आपकी गर्दन, आपकी पीठ, आपके पैरों पर पड़ता है…

आप शायद यह देखना शुरू कर रहे हैं कि आपके पेल्विक फ्लोर के लिए एक मजबूत नींव का निर्माण आपके पूरे शरीर को क्यों प्रभावित करता है।

क्योंकि प्रोलैप्स, लीकेज, या पेल्विक प्रेशर वाली हर महिला जो उन पर विश्वास करती है, वह एक और महिला है जो पीड़ित हो सकती है (शायद वर्षों तक), बिना यह जाने कि कोई समाधान मौजूद है। मैंने आज तक 14,000 से अधिक महिलाओं की कई दिल दहला देने वाली कहानियाँ देखी और सुनी हैं।

वर्षों की शर्म और चुप्पी के बाद, एम्मा ने असफलता के अपने डर पर काबू पा लिया है और वह अपने शरीर पर फिर से भरोसा कर सकती है।

मिशेल पूर्ण महसूस करती है और अपने पति से फिर से प्यार करती है और अपने लेडीपार्ट्स में इतनी मजबूत है कि वह बहु-कामोन्माद वाली हो गई है।

“मैं बेहतर हो गया और आप भी…” – केली

“अब मैं लीक किए बिना दौड़ सकता हूं…धन्यवाद ईसा! – राहेल

सुसान ने महसूस किया कि वह व्यायाम और केगल्स अपने दम पर कर सकती है, और परिणाम देखने में उसे बहुत कम समय लगा।

“मैं बहुत अधिक शरीर-जागरूक हूं” – मायरा

मैंने कार्यक्रम उन सभी महिलाओं के लिए बनाया है जो जानती हैं कि उन्हें एक मजबूत, स्वस्थ पेल्विक फ्लोर की जरूरत है, लेकिन उन्हें यकीन नहीं है कि वहां कैसे पहुंचा जाए…

यह मेरे STARR सिस्टम पर आधारित है, जो कि अपने शरीर पर फिर से भरोसा करना सीखने के लिए मेरी सिग्नेचर पद्धति है, पता लगाएं कि वास्तव में वहां क्या चल रहा है, और प्रमुख अभ्यासों का अभ्यास करें जो आपको दिन में सिर्फ 5 मिनट के साथ तेजी से सुधार देखने में मदद करेंगे।

अपने पेल्विक फ्लोर के लिए एक मजबूत नींव बनाने, लीकेज और प्रोलैप्स में सुधार करने, इंटिमेसी का आनंद लेने और वह मजबूत महिला बनने के लिए जो आप बनना चाहते थे, वह सब कुछ जो आपको जानना चाहिए

आपको लाइफटाइम एक्सेस वी-कोर लिफ्ट एसेंशियल्स प्रोग्राम मिलता है जिसमें 4 मल्टीमीडिया मॉड्यूल और अन्य सभी सामग्री शामिल हैं जो आपको रिसाव को रोकने, प्रोलैप्स को ठीक करने और अपने कामोत्तेजना में सुधार करने के लिए चाहिए।

कहीं से भी, किसी भी डिवाइस से अपने शेड्यूल में फ़िट होने वाले किसी भी समय अपने खाते में लॉग ऑन करें। आपके पास अपने खाते तक पहुंच है और आप जितनी बार चाहें वीडियो पाठ देख सकते हैं।

आजीवन सदस्य के रूप में, आपको विस्तृत वीडियो सत्र, लाइव डेमो, और रिकॉर्ड किए गए एमपी3 व्याख्यान और प्रिंट करने योग्य पीडीएफ मिलते हैं जो लंबे समय तक चलने वाले परिणामों को सुरक्षित करने में मदद करेंगे और आपके “लेडी पार्ट्स” और “मूत्राशय की समस्याओं” को समाप्त कर देंगे।

मॉड्यूल और पूरक सामग्री आपकी स्व-सहायता यात्रा के लिए नींव के रूप में कार्य करती हैं। मॉड्यूल आपको ज्ञान और आत्मविश्वास के साथ सशक्त बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं ताकि आप उन संदेशों को ट्यून कर सकें जो आपका शरीर आपको भेज रहा है। इन कार्यक्रमों का लक्ष्य आपके आंतरिक चिकित्सक को जगाना और आपके श्रोणि को पुनः प्राप्त करने में आपकी सहायता करना है…

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