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प्रारंभिक लाभ
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Description:
स्वीडन के पूर्वी तट पर वैज्ञानिकों ने हाल ही में एक “एनाबॉलिक अनुकूलन स्विच” की खोज की है … आपके डीएनए के अंदर गहरे दबे हुए हैं, बस आपके इसे चालू करने की प्रतीक्षा कर रहे हैं … क्योंकि एक बार यह चालू हो जाने पर- यह आपके रक्तप्रवाह में प्राकृतिक एनाबॉलिक हार्मोन का एक ढेर खाली करने जैसा है। … हार्मोन का ढेर इतना शक्तिशाली है कि आपकी मांसपेशियां मदद नहीं कर सकतीं लेकिन बढ़ती हैं…
और आज से आप वास्तव में नियंत्रण कर सकते हैं कि आप घड़ी की कल की तरह हर 14-दिनों में कितनी मांसपेशियों को प्राप्त करते हैं … और केवल 2-सप्ताह में देखें कि किस प्रकार के लाभ प्राप्त करने में अधिकांश लोगों को महीनों, यहां तक कि वर्षों भी लगते हैं।
और आपको हर 2 घंटे में ब्लेंड चिकन ब्रेस्ट और ब्रोकली को अपने गले में नहीं डालना होगा… चाकलेट और महंगे प्रोटीन शेक को चूसें… MyFitnessPal पर अपने मैक्रोज़ को ट्रैक करें… या ऐसा कुछ भी। वास्तव में…
स्वीडिश “परीक्षण विषय” जिन्होंने इस रोमांचक नई मांसपेशियों के निर्माण डीएनए हैक की कोशिश की है … स्वीडिश मीटबॉल और आइसक्रीम खाने के दौरान भारी मात्रा में रॉक हार्ड मास पर पैक किया गया … और शायद ही एक औंस वसा प्राप्त कर रहा हो।
क्योंकि एक पल में मैं आपको अभूतपूर्व खोज के बारे में बताऊंगा…
और भले ही आपके पास भद्दे आनुवंशिकी हों … उन “चिड़ियों के चयापचय” में से एक … और आपने हर बॉडीबिल्डिंग पत्रिका, YouTube या Instagram कसरत की कोशिश की है …
और आप अभी भी अपने जीवन को बचाने के लिए एक टी-शर्ट नहीं भर सकते … या उस बदसूरत पतली परत को हिला नहीं सकते जिससे आप नफरत करते हैं।
कुछ लोग अवैध इंजेक्शन के लिए हजारों डॉलर खर्च करते हैं … बेकार टेस्टोस्टेरोन बूस्टर और इसी तरह की बढ़त पाने के लिए अन्य “भूमिगत” तरीके …
लेकिन यह अजीब एनाबॉलिक साइकलिंग हैक … जो वास्तव में शरीर में “कुछ लीवर खींचना” जितना आसान है … पूरी तरह से सुरक्षित और प्राकृतिक है, भले ही यह लगभग रातोंरात लाभ की संदिग्ध मात्रा प्रदान करता है।
मुझे पता है कि यह सच होने के लिए बहुत अच्छा लगता है …
और मुझ पर विश्वास करो… जब मैं एक निराश हार्ड-गेनर था, जो इस बात से नाराज था कि पैमाना हिलता नहीं है … और मैं बेंच प्रेस पर एक निश्चित संख्या को पार नहीं कर सका … मुझे लगा कि यह बीएस के झुंड की तरह लग रहा है। …
फिर भी जब मैंने गलती से आपके शरीर को एनाबॉलिक ओवरड्राइव में डालने के लिए इस असामान्य विधि की खोज की …
और जब यह सब कहा और किया गया था, तब मैंने एक औंस वसा प्राप्त किए बिना यह सब किया।
मेरे दोस्तों ने सोचा कि मैं स्टेरॉयड पर था …
लेकिन मैं कसम खाता हूं कि इसमें कोई “मजेदार व्यवसाय” शामिल नहीं था … और मैं वादा करता हूं कि जब आप पढ़ते रहेंगे, तो मैं वैज्ञानिक प्रमाणों के ढेर को सौंप दूंगा जो पुष्टि करते हैं …
यह सभी परस्पर विरोधी सूचनाओं पर हवा को साफ करने वाला है कि कैसे जितनी जल्दी हो सके मांसपेशियों का निर्माण किया जाए …
और अगर आप इस पेज पर जो मैं आपको बताता हूं, उसका ठीक से पालन करते हैं …
आप अपने कंधों, छाती और बाइसेप्स पर मांसपेशियों के पहाड़ों के साथ जिम में उतरेंगे … जो वहां के अन्य लोगों को बौना बनाते हैं … और 10-मील के दायरे में हर जिम बेब का ध्यान आकर्षित करते हैं।
और आप भ्रमित भारोत्तोलकों की भीड़ से गुज़रेंगे जो 5-दिन के ब्रो स्प्लिट्स कर रहे हैं … उनकी मांसपेशियों को “झटका” या “भ्रमित” करने के लिए अजीब रणनीति … और अन्य सभी बकवास जो वास्तव में रॉक-हार्ड, हेड टर्निंग मांसपेशियों के निर्माण के किसी भी अवसर को तोड़फोड़ कर रहे हैं शरीर की चर्बी के बिना।
क्योंकि एक मिनट में मैं आपको दिखाऊंगा …
हाय- मैं जोश बायरन हूं और…
विकास के लिए प्रशिक्षण और खाने के महीने के बाद…
पैमाने के बिना एक पाउंड भी बढ़ रहा है …
या मेरे पाइप क्लीनर आर्म्स में एक इंच का अंश जोड़ना…
उन लोगों को ईर्ष्या से देख रहे हैं जो मेरे आकार से दोगुने हैं …
और देखें कि मुझे उन महिलाओं से सारा ध्यान मिलता है जो मुझे आकर्षक लगती हैं।
लेकिन सब कुछ बदल गया जब मुझे पता चला कि मैं एक प्राकृतिक उपचय चक्र बनाने के लिए अपने स्वयं के डीएनए में टैप कर सकता हूं जो लगभग रात भर मांसपेशियों पर पैक होता है …
और बस एक मिनट में मैं आपका हाथ थामने जा रहा हूं और आपको दिखाऊंगा कि ठीक वही काम कैसे करना है …
तो जैसा मैंने पहले कहा, मेरा नाम जोश बायरन है…
और मैं कोई पर्सनल ट्रेनर, बॉडीबिल्डर, फिटनेस मॉडल या ऐसा कुछ भी नहीं हूं।
मैं एक नियमित आदमी हूं जो जानता है कि मांसपेशियों के हर औंस के लिए नरक की तरह लड़ना कैसा होता है …
मेरे शरीर में सबसे नन्हा परिवर्तन देखे बिना…
एक चींटी के रूप में छोटा महसूस करें जब कोई मांसपेशी-बाध्य जॉक कमरे में चलता है …
और एक छेद में रेंगना चाहते हैं और जब कोई मेरे पतले फ्रेम पर ध्यान आकर्षित करता है तो छिप जाता है …
क्योंकि कुछ साल पहले…
और लोगों को हमेशा लगता था कि मैं अपने “बॉयिश” फ्रेम के कारण अपनी वास्तविक उम्र से बहुत छोटा हूं।
मेरा परिवार हमेशा मुझे “अधिक खाने” के लिए कह रहा था। मैं सबके चुटकुलों का पात्र था। जिन लड़कियों के साथ मैं घूमता था, वे कहते थे, “जोश, मैं हमेशा तुम्हारे आस-पास बहुत मोटा महसूस करता हूं।” और अगर आप मेरे बहाव को पकड़ते हैं तो ये बिल्कुल “बड़ी लड़कियां” नहीं थीं।
और जब मैं किसी तरह एक तारीख हासिल करने में कामयाब रहा …
मैं जिस लड़की के साथ था, उसने मुझे एक सांस में बताया कि उसे दुबले-पतले शरीर वाले लड़के पसंद हैं, और मैं सिर्फ उसका टाइप था…
और फिर अगली ही सांस में वह किसी बड़े, मांसल आदमी पर झपट्टा मारती थी जो कमरे में चला गया था …
या जब ह्यू जैकमैन या क्रिस हेम्सवर्थ किसी फिल्म में अपनी शर्ट उतारते हैं तो सभी गर्म और परेशान हो जाते हैं।
मैं वास्तव में बड़ा होने की कोशिश कर रहा था।
मैं किसी भी अन्य जिम चूहे की तरह अक्सर जिम में था।
लेकिन भले ही हॉकिंग काया वाले ये लोग बस बड़े होते जा रहे थे … मैं वही 12.5 पौंड डम्बल कर रहा था और अपने चिकन पैरों को एक जोड़ी स्वेटपैंट के नीचे छिपा रहा था।
मैंने लोकप्रिय मसल मैगज़ीन से कसरत निकाली… अपनी पसंदीदा फ़िटनेस YouTuber के पोषण संबंधी सुझावों का पालन किया… मैं सब कुछ “सही” कर रहा था।
और आर/फिटनेस सबरेडिट में वे लोग जो कहते हैं कि आपको बस इतना करना है कि आप जितनी कैलोरी जलाते हैं उससे अधिक कैलोरी खाएं और आप मांसपेशियों को हासिल करेंगे … हाँ, वे कोई मदद नहीं कर रहे थे। क्योंकि जब मैंने वहां जाने और अपने संघर्ष को समझाने की कोशिश की…
मैं धीरे-धीरे अपने पेट पर चर्बी की एक बदसूरत परत बनाने लगा था। मेरा सीना थोड़ा फूला हुआ था। मेरी बाहें नरम हो गईं। मैं दयनीय लग रहा था।
इससे पहले कि मैं थोक करने की कोशिश करना शुरू करता, मेरे पास कम से कम 4-पैक था। अब मेरे पास एक बेली पुच और लव हैंडल थे जिससे मैं और भी बुरा लग रहा था।
मैं सोमवार की दोपहर को अपने ब्रेकिंग पॉइंट पर पहुँच गया जब मैं चेस्ट डे के लिए जिम गया था … बेंच प्रेस के प्रत्येक तरफ कुछ 5 पाउंड प्लेट्स को खिसका दिया … और एक सेट के माध्यम से अपना रास्ता बना लिया।
लेकिन जब मैंने पानी के फव्वारे से एक पेय लिया…
मेरा दिल मेरे सीने में धड़क रहा था।
लेकिन जब उन्होंने बार को एक नहीं, बल्कि हर तरफ दो 45 पौंड प्लेट के साथ लोड करना शुरू किया … मैंने फैसला किया कि मैं उसे अपने आसपास धक्का नहीं दे सकता।
“एक्सक्यूज मी…” मैंने कहा…
मैं उसके हेडफ़ोन के माध्यम से फ्रिकिन के एसी-डीसी को ब्लास्टिंग सुन सकता था …
इसलिए मैंने अपनी हड्डी की छोटी उंगली से उसके कठोर कंधों को थपथपाया। उसने अपना एक हेडफोन निकाला… और बस मेरी तरफ देखा।
“मैं इस बेंच का उपयोग कर रहा था। क्या मैं इसे वापस ले सकता हूँ?”
वह हँसा। अपने हेडफ़ोन वापस अंदर रखो। वापस लेट गया। और वजन कम करना शुरू कर दिया जैसे वह टूथपिक उठा रहा था। और मैं दूफों की तरह वहीं खड़ा रहा।
मेरी आंख के कोने से मैं दो प्यारी जिम लड़कियों को फुसफुसाते हुए और मेरी ओर इशारा करते हुए देख सकता था। मेरी त्वचा लाल गर्म हो गई। मुझे ऐसा लगा जैसे कोक की बोतल हिल गई हो और फटना चाहती हो।
और बार को धक्का दें ताकि शायद यह गिर जाए … एक बड़ा दुर्घटना हो जाए … और तब इस आदमी को पता चल जाएगा कि सबके सामने अपमानित होना कैसा होता है। लेकिन इसके बजाय…
मैं इतना शर्मिंदा था कि मैं अपने पैरों के बीच अपनी पूंछ के साथ जिम से बाहर चला गया … और बेंच प्रेस के सिर्फ एक सेट के बाद अपना कसरत छोड़ दिया।
मैं पूरे घर में हंगामा कर रहा था। छोड़ने को तैयार के बारे में..
कुछ तो होना ही था जो मुझे याद आ रहा था। किसी तरह का जैविक स्विच जिसने मुझे तब भी कमजोर और कमजोर रखा, जब मैं जिम जा रहा था और हर मौके पर खाना खा रहा था।
इसलिए मैंने अंधेरे में एक आखिरी शॉट लेने का फैसला किया … यह पता लगाने का एक अंतिम प्रयास कि मुझे किस तरह की मांसपेशियों के निर्माण से रोक रहा था जो लोगों को मुझे गंभीरता से लेने के लिए प्रेरित करता है …
या कम से कम, किसी को भी यह नहीं सोचना चाहिए कि वह मेरी बेंच चुरा सकता है और मुझे अनदेखा कर सकता है।
तो फ़िटनेस मैगज़ीन खोलने के बजाय… या YouTube देखने… या सलाह के लिए Reddit में लॉग इन करने के बजाय…
मैंने अपने आप को अपने कमरे में बंद कर लिया और उत्तर की तलाश में वास्तविक वैज्ञानिक पत्रिकाओं के माध्यम से पढ़ा। और मैं झूठ नहीं बोलने वाला। बहुत सारी परस्पर विरोधी जानकारी थी… विज्ञान में भी…
लेकिन फिर कहीं से…
यह जानकारी मूल रूप से दुनिया में कहीं और अज्ञात थी। और यह पूरी तरह से पारंपरिक सलाह के खिलाफ है कि कैसे मांसपेशियों का निर्माण किया जाए …
लेकिन यह सबसे बुनियादी, सामान्य ज्ञान मांसपेशियों के निर्माण का कारक है…
एक आनुवंशिक परिवर्तन जो हर आदमी के पास होता है… आप भी…
और एक बार जब आप “लीवर खींचते हैं”, तो बोलने के लिए … लाभ स्वचालित होते हैं।
और यह आपके शरीर पर मांसपेशियों के ढेर जोड़ देगा और लगभग रात भर शरीर की चर्बी को खत्म कर देगा। और भी बेहतर…
जब आप इस मांसपेशी-निर्माण स्विच को चालू करते हैं … यह एनाबॉलिक हार्मोन का एक शक्तिशाली संयोजन जारी करता है जिसे महिलाएं व्यावहारिक रूप से आप पर सूंघ सकती हैं।
और उनका “पशु मस्तिष्क” उन लोगों को चाहने के लिए कठोर है जिनके पास यह स्विच अप है। और पागल भी क्या है…
दोस्तों यह स्विच ऑन होने पर भी समझ सकते हैं…
और उन्हें सम्मान करने के लिए प्रोग्राम किया गया है, यहां तक कि उन लोगों से भी डरते हैं जिन्होंने इसे सक्रिय किया है। एक मिनट में इसके बारे में और अधिक…
लेकिन जैसा मैंने पहले कहा…
और इसमें आपकी गलती भी नहीं है…
स्विच बंद है क्योंकि आपका वर्तमान परिवेश “आपके डीएनए से बात कर रहा है”… लेकिन यह सही बात नहीं कह रहा है…
जो मुझे पता है कि “वहां से बाहर” लगता है, लेकिन एक मिनट के लिए मेरे साथ रहें क्योंकि यही वह जगह है जहां चीजें दिलचस्प होती हैं …
ऑक्सफोर्ड, हार्वर्ड और अन्य शीर्ष विश्वविद्यालयों के वैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि आपके डीएनए ने आपको जीवित रखने के लिए एक उद्देश्य के लिए सैकड़ों हजारों वर्षों में अनुकूलित किया है।
और 99% समय से पुरुष शरीर अपना रहा है …
इसे कठोर और खतरनाक परिस्थितियों में ढलना पड़ा। जहां मौत हमेशा दरवाजे पर दस्तक दे रही थी। हर कोने में दुबक गया। और भुखमरी का ख़तरा एक वास्तविक चीज़ थी…
तो आपका शरीर अभी भी कार्य करने के लिए कठोर है जैसे कि आप आज कठोर और खतरनाक वातावरण में हैं।
और इतना ही नहीं। परंतु…
आपका शरीर भोजन सेवन और शारीरिक गतिविधि में जंगली झूलों के लिए बनाया गया है…
और जब आप मांसपेशियों को प्राप्त करते हैं या वसा खो देते हैं (या इसके विपरीत करते हैं) तो यह आपके शरीर की कड़ी मेहनत वाली अस्तित्व प्रणाली है जो आपको जीवित रखने की कोशिश कर रही है …
आपका डीएनए अभी भी सोचता है कि यह एक प्राचीन शिकारी के शरीर में है।
अब अगर आपका जीवन मेरे जैसा कुछ है, तो आप शायद हाल ही में एक कृपाण बाघ के साथ नहीं उलझे हैं … या यह सोचकर सप्ताह बिताए हैं कि आपका अगला भोजन कहाँ से आ रहा है …
आप जिस तरह से रहते हैं… कार में घूमते हुए… स्टोर से किराने का सामान लेना… आरामदायक डेस्क जॉब पर काम करना या कक्षा में पढ़ना…
वह सब आपके शरीर को “मिश्रित संकेत” भेज रहा है। मूल रूप से…
आपके डीएनए को कुछ भी नहीं बता रहा है कि जीवित रहने के लिए आपको “कुछ मांसपेशियों को विकसित करने” की आवश्यकता है … क्योंकि पर्यावरण इतना आसान चल रहा है …
और यह इस रहस्य की व्याख्या करता है कि लगभग सभी के लिए मांसपेशियों का लाभ अचानक क्यों रुक जाता है।
क्योंकि वजन उठाने और बड़ा खाने की एक नियमित दिनचर्या आपको पहली बार में मांसपेशियों को हासिल करने में मदद कर सकती है…
लेकिन जल्द ही आपका शरीर भ्रमित हो जाता है और बड़ा होने से इंकार कर देता है।
स्रोत: दमास एफ, फिलिप्स एस, वेचिन एफसी, यूग्रीनोवित्च सी। कंकाल की मांसपेशी प्रोटीन संश्लेषण में प्रतिरोध प्रशिक्षण-प्रेरित परिवर्तनों की समीक्षा और अतिवृद्धि में उनका योगदान। खेल मेड। 2015; 45(6):801-807। डीओआई: 10.1007/एस40279-015-0320-0
यह प्राचीन एनाबॉलिक अनुकूलन स्विच, जिस पर आपके शिकारी और संग्रहकर्ता पूर्वजों ने मांसपेशियों के निर्माण और दुबले रहने के लिए भरोसा किया था … और उन्हें शिकारियों से बचने और बड़े पैमाने पर भैंस या ऊनी मैमथ का शिकार करने की अनुमति दी थी … “बंद” है …
लेकिन जब आपको पता चलता है कि इस स्विच को सक्रिय करने के लिए अपने प्राचीन डीएनए को कैसे हैक किया जाए…
तो आज से ही शुरू…
आप वास्तव में इस स्विच को “चालू” कर सकते हैं बिना खुद को खतरे में डाले या ऐसा कुछ भी … इसके लिए केवल मूल एथलेटिक अल्फा पुरुषों – हमारे शिकारी पूर्वजों से कुछ सरल हैक उधार लेना है। तो पढ़ते रहिये…
क्योंकि एक बार जब आप वैज्ञानिक रूप से सिद्ध मांसपेशियों के निर्माण हैक का उपयोग करते हैं तो मैं इस पृष्ठ पर साझा करता हूं …
यह एक “दूसरा यौवन” मारने जैसा होगा। क्योंकि आपका रक्त स्वाभाविक रूप से एनाबॉलिक हार्मोन के एक शक्तिशाली मिश्रण के साथ बढ़ता है…
जो आपके आहार और प्रशिक्षण में कुछ सरल लेकिन शक्तिशाली परिवर्तन करने के रूप में दुबला मांसपेशियों को प्राप्त करना आसान बनाता है। लेकिन मेरे वहां पहुंचने से पहले…
आप सोच रहे होंगे…
अगर लगभग कोई भी इन एनाबॉलिक अनुकूलन स्विच के बारे में नहीं जानता है, तो मेरे जिम में वे मीटहेड इतने बड़े कैसे हो गए?
जब आप एक बड़े, अच्छी तरह से विकसित लड़के को देखते हैं तो आमतौर पर इसके 3 कारण होते हैं:
ऐसे लोगों का एक छोटा प्रतिशत है जिनके पास मांसपेशियों को आसान बनाने का समय है। ये लोग शायद एक पुराने ब्रो स्प्लिट का पालन करते हैं, जितना चाहें उतना कम या कम खाते हैं, पूरे सप्ताहांत पार्टी करते हैं … और अभी भी मांसपेशियों से भरा शरीर है।
ये लोग वैसे ही हैं जैसे वे दिखते हैं.. वे सनकी हैं।
वास्तव में, ये वे लोग हैं जिन्होंने फिटनेस की दुनिया में सभी भ्रामक जानकारी दी है …
आप देखते हैं, अधिकांश बॉडीबिल्डर, पावरलिफ्टर्स और फिटनेस मॉडल अनुवांशिक सनकी हैं। और पूरा फिटनेस उद्योग अपने कसरत (या पानी वाले संस्करणों) को बढ़ावा दे रहा है और कह रहा है कि किसी को भी उसी तरह के लाभ हो सकते हैं …
कभी-कभी आप चीजों को करने से दूर हो सकते हैं …
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Originally posted 2022-09-07 15:11:44.
